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扑克中的自律与自控
Matt VIP
自律与自控对于一个成功的牌手来说是非常重要的品质。我们都喜欢把自己当成一个“自律专家”，走在通往高额桌的坦途上，拥抱扑克的永恒光辉。不幸的是，我们的计划、意图和想象通常与行动脱节。我们觉得跳过那个正准备看的培训视频没什么大不了的。或是说当一场牌局与我们喜欢的足球比赛起冲突时放弃牌局也没什么关系。这些仅仅只是“一个视频”和“一场牌局”而已。以上行为反过来阻止了我们形成良好的习惯。而这些良好的习惯恰恰对于想要获得长远成功的牌手来说是至关重要的。
自律VS激励
激励是现在非常受欢迎的一个流行词语。似乎每一个人都在寻找它，似乎每一个地方都在提供它。从各种视频到自我激励的书籍再到许许多多的励志演说家。激励是一种很有吸引力的东西，但是它也很难捉摸，因此它并不可靠。即使我们找到了激励自我的根源 ，但是这种根源也会不可避免的枯竭。这就是为什么我们不能只是依靠它来实现我们伟大的理想，而是转向一些小的行为从而帮助我们形成良好的习惯。用自律来代替激励。
成功通常是定期执行大量的小任务。励志演说家激情澎湃的大喊道：当怀着成为高额桌牌手的野心时，放弃一些睡眠时间是很有意义的选择。毕竟，伟大的理想需要重大的牺牲，不是吗？ 实际上，你不可能一夜之间就成为一位优秀的高额桌牌手。这是一个漫长的过程，良好的睡眠计划是非常重要的。将我们的重心从宏伟理想转到一个个小的行动中，从激励转到自律上。
自控
关于人类为了即时的快乐而放弃长久的付出的历史已经很悠久了。（想起了伊甸园偷吃苹果的故事）这是因为我们屈服于冲动，没有了理性。在减肥期间破例吃一个甜甜圈或是为了看一部影片而错过一场牌局之前我们并不会权衡利弊。从长远来看，大脑本身的构造并不会帮助我们做出最有效的选择。它的构造只是为了生存。因此，它容易促使我们冲动行事。
我们下意识的认为当今丰富的资源随时都会变得稀缺。实际上，我们生活在一个“即时满足”的世界。为了改变这一点，我们应该给未来做计划并明白如何活在当下。
监督自己的进程
在进行自控时出现问题的原因往往是我们的大脑容易忽视一些对未来会产生结果的事情。一个小时的扑克学习并不会对你的整个扑克生涯产生大的影响。但是，一年当中花1000个小时来进行扑克学习能够让你变成一个完全不同的牌手。这就是为什么监督自己的进程是极其重要的。
忽略单单的一场牌局很容易，但是当你明白这“一次牌局”是你周计划的一部分的时候就会难一些。而你的周计划是你月计划的一部分，月计划又是年计划的一部分……这样的话，当你想要忽略的时候就会难很多。运用阶段式计划，并将你的目标分解为一个个小的，容易量化的任务。
磨砺自我
你不需要像僧人一样掌握自控力的艺术。行为科学为我们提供了一些有用的技巧去帮助我们运用到日常的扑克生活中。
l奖励机制——如果你觉得自律有困难，可以试一试让不开心的事情变成开心的事情。比如将扑克学习中最头疼但是最重要的内容（比如数据分析）安排在你喜欢的内容之前（比如看培训视频）。学习之后你可以奖励自己看一集最爱的电视节目。当你把不愉快的事情和奖励联系在一起时，那么你在做这件事情的时候就会更容易一些。
l自制力契约——我们之前已经讨论过。这个世界充满了诱惑，我们的大脑又倾向屈服于这些诱惑。处理这个问题的有效途径就是建立自制力契约。对想走捷径和扰乱长远计划的自己进行人工干预。运用网页拦截工具，禁止自己在打牌的时候喜欢访问的网站。和你的牌友经常组局或是开一个博客制定计划，并承诺自己会按照计划执行。你也可以考虑直播你的打牌过程。
自律和自控并不是神秘的力量。每个人都可以拥有。只要你为了成功而制定计划，并做出一小步一小步持续性的可量化的进步，不断监控自己的进程，长久下来你会发现，当与意识较弱的仅靠激励来前进的牌手对比时自己具备了相当大的优势。
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