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牌手必吃的十大食物
研究表明合适的食物能够使人的思维更加清晰。为什么不在打牌时利用好这一点呢？
如果吃食物A会使你疲惫，吃食物B会使你警觉，为何不在打牌之前多吃一点食物B？
作为一个牌手，我们必须发现自己每一种潜在的优势。下面的内容就会给你提供一种。继续往下读吧。吃一些这样的食物，让自己享受每一天的进步。
1. 核桃。每天都吃一把核桃的人的记忆能力可以提升19% 。核桃的味道也不错。打牌时把它作为零食是很好的选择。
2. 咖啡。少量的咖啡能够刺激大脑。大约20-30毫克就可以让你拥有不一样的一天。但是不要因为这东西导致过度兴奋了。
3. 鱼。 我认为吃鱼的好处是不言而喻的。鱼里所含的omega-3s（奥米茄-3脂肪酸）能够活跃大脑。
4. 菠菜。成为“扑克界的大力水手”！菠菜中富含的微量元素镁可以扩张血管，让你的血液畅流全身，当然，也包括你的大脑！
5. 橄榄油。橄榄油可以帮助你减轻关节和细胞中的炎症，使身体正常运转。
6. 贝/蚌类食物。这些食物含有丰富的维生素B12。可以促使你保持清晰头脑的时间更长。还有重要的一点，可以防止衰老哦！
7. 黑巧克力。当然，不要整天吃这个东西，否则你会变成一个大胖子。但是每天吃一二十克可以改善血液在大脑中的循环。要坚持吃纯黑巧克力，牛奶巧克力或是巧克力糖不会有相同的效果哦。
8. 薄荷。薄荷口香糖也是可以的。薄荷味是一种能够提高警觉性和记忆功能的刺激物。
9. 橙子。很显然，橙子含有大量维生素C。它对身体很好。除此之外，经证明，它对视网膜细胞也有益。
10. 浆果类食物（例如：草莓、葡萄、蓝莓等）。吃这些东西可以减少患帕金森症的风险。从长远来看，坚持吃这一类食物是很有益的。它们的味道也很美，所以是当做零食的不二之选。
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