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首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸直;在大腿中间夹一个枕头。其次，放松臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其离地；同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。此时应注意...

越南H乳网红娜娜（Võ Thị Ngọc Ngân、Ngân 98 ） ，因为手机失窃遭到歹徒威胁要公开手机中裸照和性爱影片，并且开价3亿越南盾封口费，但没想到娜娜完全没在...

看起来，状况还是很不妙啊⋯ ideapocket为了庆祝创立20周年而推出的新人“枫カレン(枫可怜)”又不对劲了，有在关注的朋友就知道不只在2月22日以后她就没再更新twitter...

或许很多朋友不知道，蛮多女悠来台湾时会指定要接受媒体采访的。 因为她们在日本没那个待遇，扣掉和业界有关的杂志、广播电台和网络媒体，女悠们能上一般媒体的机会并不多，所以来台湾能看到自...

这不是标题杀人法！ 是的，曾经是艺能界最受注的写真女星、曾经是艾薇界最大的风暴、也曾经因为吸毒入狱的艾薇女悠小向美奈子结婚了，昨天(2/28)，她于twitter上传了结婚证书，从...

是的，因为肺炎流行的缘故，原本预定要在3月17日举行的“スカパー！アダルト放送大赏2020”确定延期了⋯ 这也没办法，现在连见面会活动都取消一大半了，期待主办单位硬办颁奖典礼本就不...

在広瀬りおな(广濑里绪菜)之后，SOD的新品牌Ms.SOD又有新人登场了！ 虽然时间上接得刚刚好，仍然是一个月一个新人，但据说Ms.SOD对创业以来的第四位新人有很多想法ー当然，原...

在奇幻世界中，身为森林种族的精灵，一直都给人一种高深莫测的感觉，在许多的作品中，这些精灵们都扮演着举足轻重的角色，像是奇幻小说《魔戒》的精灵王子勒苟拉斯，或是《龙族》中的伊露莉，都...